Emagreça até 12kg em 3 meses com acompanhamento nutricional individualizado e 100% online
Plano alimentar feito sob medida para você, com check-in semanal e suporte direto com a nutricionista. Sem depender de consulta presencial.
Emagrecimento · Acompanhamento 100% online
Como funciona
Um acompanhamento pensado para caber na sua rotina.
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Questionário individualizado
Você responde um questionário completo sobre rotina, sono, comportamento alimentar, estresse e preferências.
- 02
Plano alimentar sob medida
Em até 3 dias você recebe seu plano, montado com base nas suas respostas. Respeita seus horários, seus gostos e seus objetivos.
- 03
Receitas e cardápio
Você recebe receitas em anexo e um cardápio pronto, feito a partir do seu plano.
- 04
Check-in semanal
Toda semana você registra sua evolução e recebe acompanhamento para ajustar o que for necessário.
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Evolução a cada 45 dias
Seu plano é atualizado conforme sua evolução. Em 3 meses, você passa por diferentes fases do processo.
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Suporte via WhatsApp
Dúvidas ao longo do acompanhamento, direto pelo WhatsApp.
Para quem é
Esse acompanhamento é para você que:
- Quer emagrecer de forma real e sustentável
- Não tem tempo ou disponibilidade para consultas presenciais
- Já tentou dieta pronta e não funcionou
- Precisa de um plano que se adapte à sua rotina, não o contrário
- Quer resultado com orientação profissional, sem depender só de força de vontade
Depoimentos
Resultados reais de um método validado.
Grupo exclusivo no WhatsApp
Além do seu plano individualizado, você faz parte de um grupo exclusivo no WhatsApp,
com outras pacientes na mesma jornada. Um espaço para tirar dúvidas, compartilhar conquistas e manter o compromisso com sua rotina, com acompanhamento direto da equipe.
- Suporte direto com a equipe durante a semana
- Trocas com outras mulheres no mesmo processo
- Motivação para manter a constância
O diferencial
Não é um plano genérico. É feito para você.
Cada plano é montado individualmente, a partir do seu próprio questionário. Nada de dieta pronta ou copiada. Você recebe orientação profissional, materiais de apoio personalizados e acompanhamento real durante todo o processo.
Quem sou eu
Olá, sou Luiza.
Nutricionista UERJ · Mestranda UERJ · Pós-grad. Nutrição Funcional UFRJ · Autora do livro Os 5 Pilares
Sou especialista em emagrecimento e saúde intestinal, e minha maior convicção é que uma dieta que não cabe na sua vida não vai funcionar. Simples assim.
Atendo mulheres que estão construindo carreira, têm vida social agitada e precisam de um profissional que respeite isso, e não que peça para elas abrirem mão da vida que têm.
Com abordagem integrativa e personalizada, olho para além do prato: sono, estresse e comportamento também fazem parte do processo.
Pronta para começar a sua transformação?
Fale diretamente comigo e entenda como o acompanhamento pode funcionar para você.